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改變人生,從跑步開始:甩掉120 磅、啟動新生活的汗水旅程
免運79折☆宅配到府
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| 3期0利率 | $73 | 花旗(台灣)等 29家 |
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他成功擺脫病態性肥胖及消極頹喪,擁抱健康快樂。 改變人生,從跑步開始:甩掉120 磅、啟動新生活的汗水旅程
他成功擺脫病態性肥胖及消極頹喪,擁抱健康快樂。
他減掉一百二十磅,跑過八次馬拉松,完成兩次超級鐵人三項比賽,
從一個自怨自艾、遠離人群的人,蛻變為一位勵志演講者。
他在這個過程中贏得十數面獎牌,並且見到數以千計了不起的人。
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走路就能瘦:走一圈,瘦一圈!無感甩肉5公斤,養成超模完美S曲線的健走8週計畫
免運79折☆宅配到府
| 分期數 | 每期金額 | 配合銀行 |
|---|
| 3期0利率 | $68 | 花旗(台灣)等 29家 |
| 6期0利率 | $34 | 遠東等 29家 |
| 12期 | $18 | 台北富邦等 23家 |
| 24期 | $9 | 台新等 14家 |
| 紅利折抵 | 19家 |
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韓國網友一致推崇!輕而易舉卻超有效的8週健走瘦身計畫 你也做得到的極簡瘦身法!變身超模的第一步! 從內到外、重新打造一個擁有完美的S曲線和自信感的自己 走路就能瘦:走一圈,瘦一圈!無感甩肉5公斤,養成超模完美S曲線的健走8週計畫 |
韓國網友一致推崇!輕而易舉卻超有效的8週健走瘦身計畫
你也做得到的極簡瘦身法!變身超模的第一步!
從內到外、重新打造一個擁有完美的S曲線和自信感的自己
【內容簡介】 |
能夠真正融入生活的瘦身方式,才能讓我們瘦得健康又長久。現在就跟著作者一起正確運動、聰明飲食,邁向理想身材吧!
越減越肥、就算瘦了還是會復胖,是許多人的減肥困擾,唯有少吃多動才是減肥的不二法則!
從小胖到大的作者Sahra Kim在歷經許多的試驗和失敗後,終於找出維持曼妙身材的最好運動──健走。
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跑步,該怎麼跑:實戰操練手冊(附DVD)
| 分期數 | 每期金額 | 配合銀行 |
|---|
| 3期0利率 | $73 | 花旗(台灣)等 29家 |
| 6期0利率 | $36 | 遠東等 29家 |
| 12期 | $19 | 台北富邦等 23家 |
| 24期 | $10 | 台新等 14家 |
| 紅利折抵 | 19家 |
| 所有價格一律含稅 |
作 者: 尼可拉斯.羅曼諾夫Nicholas Romanov 譯 者: 徐國峰 出版社: 臉譜 出版日: 2012 年 1 月 12 日 內容簡介:
尼可拉斯‧羅曼諾夫博士的「姿勢跑法」示範教學大解析「無論你現在跑得如何,「姿勢跑法」對你非常有幫助。儘管採用這套跑步技術多半為專業的運動員,但它對任何跑者來說都適用。你可能只是為了消遣而跑,也可能是熱愛跑步的業餘跑者,或是從短跑選手到馬拉松的運動員,學會這套技術就是你的無價之寶。」──尼可拉斯‧羅曼諾夫博士,「姿勢跑法」的創立者
世界知名的教練──尼可拉斯‧羅曼諾夫博士,曾指導過的精英運動員有安德魯‧約翰(Andrew Johns)和莉安達‧卡芙(Leanda Cave)。本書附的影片是他的第一部教學影片「姿勢跑法」,自1997年發行以來,已經幫助全世界無數的跑者和鐵人三項選手,不僅增進他們的運動表現,也減少他們受傷的機會,甚至讓無數飽受運動傷害之苦的運動員再重新回到訓練和比賽場上。
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我想開始去跑步:跑步1年級生的13週訓練提案
免運79折☆宅配到府
| 分期數 | 每期金額 | 配合銀行 |
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| 3期0利率 | $73 | 花旗(台灣)等 29家 |
| 6期0利率 | $36 | 遠東等 29家 |
| 12期 | $19 | 台北富邦等 23家 |
| 24期 | $10 | 台新等 14家 |
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面對50萬以上的諮詢者需求與經驗後,設計出這本「13週走跑訓練計畫書」! 我想開始去跑步:跑步1年級生的13週訓練提案
自1999年長銷至今的跑步入門書!數以千萬人都使用這本當新手上路指南!
作者伊恩.麥克尼爾是醫學專家、前奧運國手,也是加拿大國家隊跑步教練,
面對50萬以上的諮詢者需求與經驗後,設計出這本「13週走跑訓練計畫書」!
在全球最受歡迎的 10公里路跑中,
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郭老師的跑步課:從入門到進階,300個正確的跑步要訣
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| 3期0利率 | $97 | 花旗(台灣)等 29家 |
| 6期0利率 | $48 | 遠東等 29家 |
| 12期 | $26 | 台北富邦等 23家 |
| 24期 | $13 | 台新等 14家 |
| 紅利折抵 | 19家 |
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最平易近人的跑步實用書,郭老師就是你家中的跑步教練! 隨書附贈動作示範DVD,助你訓練得更正確,跑得更快樂! 郭老師的跑步課:從入門到進階,300個正確的跑步要訣 |
最平易近人的跑步實用書,郭老師就是你家中的跑步教練!
隨書附贈動作示範DVD,助你訓練得更正確,跑得更快樂!
【內容簡介】 |
以下選項只要你符合2項以上,你就需要這本書。
□ 想開始去跑步卻又擔心小腿變粗、屁股變大、血壓升高、膝蓋受傷?
□ 已經試著跑步但怎麼跑都不對勁,連快走都走不好?
□ 工作好忙,只有晚上能練跑,但一練跑晚上就睡不著?
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女孩愛上跑步:不只是身體,也關乎決心、情感與人生
免運79折☆宅配到府
| 分期數 | 每期金額 | 配合銀行 |
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| 3期0利率 | $79 | 花旗(台灣)等 29家 |
| 6期0利率 | $39 | 遠東等 29家 |
| 12期 | $21 | 台北富邦等 23家 |
| 24期 | $10 | 台新等 14家 |
| 紅利折抵 | 19家 |
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瘦腿、翹臀、清晰的思緒、愉悅的笑容…… 這些都不是跑步帶來的好事,這,只是順帶的! 女孩愛上跑步:不只是身體,也關乎決心、情感與人生 |
★Amazon暢銷書NO.1
跑步,就會有好事發生!
瘦腿、翹臀、清晰的思緒、愉悅的笑容……
這些都不是跑步帶來的好事,這,只是順帶的!
跑步改變了我的一切。當別人問我瘦了幾公斤?我都說:
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志氣 Step Back to Glory 藍光 BD
郭書瑤:金馬獎最佳新進演員入圍
| 分期數 | 每期金額 | 配合銀行 |
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| 3期0利率 | $256 | 花旗(台灣)等 29家 |
| 6期0利率 | $128 | 遠東等 29家 |
| 12期 | $68 | 台北富邦等 23家 |
| 24期 | $35 | 台新等 14家 |
| 紅利折抵 | 19家 |
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改編自景美女中拔河隊勇奪世界冠軍的背後動人故事,熱血感動搬上大銀幕! 志氣Step Back to Glory 藍光 BD
一條簡單的繩子,卻繫著十個繩力女孩們的命運,她們雙手緊握這條繩,憑著毅力、汗水與淚水,與對手比賽拔河外,也和自己的未來進行拔河,在人生的道路上,這群女孩成為彼此的支柱,她們認份不認命,因為命運掌握在自己的手裡,只要努力,就能出人頭地…。
春英(郭書瑤 飾),一個來自鄉下,從小由奶奶扶養長大的小孩,春英這名字是阿嬤幫她取的,期許她的人生有存擱有閒,獨自一人離鄉背井來到台北就學,春英代表著大部份拔河隊同學,大部份來自單親和經濟狀況不佳的家庭,但這些孩子非常的樂觀,也因為沒有退路的家庭背景,使得她們在課業及拔河的訓練,比一般人更加努力並累積了深厚的情誼。個性堅韌的春英,在訓練的過程中,漸漸地融入拔河隊這個大家庭,在郭教練(莊凱勛 飾)嚴厲帶領,以及熱心溫柔的吳老師(楊千霈 飾)輔導下,春英除了體能上極大的挑戰及挫折,還要面對少數師長及升學成績壓力的偏見中努力,在身體與心理的重重挑戰下,春英和拔河女孩們用汗水與毅力,一步一腳印,用力拉出屬於她們的一片天,贏得世界盃的拔河冠軍,向全世界證明她們的志氣!
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電影預告 : 前導預告、正式預告
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